Personlig træning
Personlig træning
Det handler om mere, end at jeg træner med dig. Min baggrund som fysisk træner, kostvejleder og coach giver dig mere end god træning.
Har du gentagne gange måtte genstarte din træning, er der god grund til at tage en indledende samtale med mig.
Det at træne regelmæssigt, handler om mere end selve træningen. Det handler i høj grad om glæde, drive, energi og formål. Lad mig hjælpe dig derhen hvor det er træning er en skøn og naturlig del af dit liv.
Idrætsspecifik træning. Målrettet træning med det formål at blive en endnu bedre atlet. Her bruger vi tests og analyser, mentaltræning, kostvejledning og god planlægning, som en naturlig del af et forløb.
Vægttab
”Jeg laver individuelle og holdforløb. Det handler for begge forløb om vedvarende livsstilsændringer for det enkelte menneske, om motivation og om den mentale tilgang. ”Det er trods alt i hovedet, vi beslutter os for at gøre som vi plejer eller om vil gøre noget nyt. Så når det handler om træning og kost, skal vi også have det mentale med. Det er når det går op i en enhed, at du rykker dig.
Holdforløbene, der bl.a. er kendt fra ”Radio Viborg slanker Midtjylland” kan man løbende tilmelde sig.
Erhvervs og personlig coaching
Skab overblik, mere energi og glæde, resultater eller mere af det du har behov for. Jeg er din støtte undervejs til dine gode resultater.
Coaching skaber resultater når der er god kemi mellem du og jeg. Lad os derfor starte med en kop kaffe til en indledende samtale. Ring eller skriv til mig.
​
Med et individuelt forløb, er jeg med til at give dig ro og overblik, så du finder din vej til dine mål.
Måske har du fulgt mange slankekure, fået mange råd eller læst dig til hvordan du når frem til at nå et mål.
Find din din egen vej og bliv din eget bedste ekspert. Vejen dertil bliver god, for resultatet bliver mere glæde, energi og kontrol.
Bivirkningen, et flot vægttab.
Coaching skaber resultater, når der er god kemi mellem du og jeg. Lad os derfor starte med en kop kaffe til en indledende samtale.
Firmaordning
Brug mig og mit team som igangsætter, inspirator og som tovholder på virksomhedens sundhedspolitik.
Jeg laver bl.a.
-
Foredrag
-
Cardion 360 graders sundhedsprofil (se mere herunder)
-
Træningsforløb
-
Vægttabsforløb
-
Events for virksomhedens medarbejdere eller kunder.
​
Med Cardion får man et unikt indblik i sin egen sundhedstilstand.
Vi vil her bruge sundhedsprofilen som et afsæt til at få overblik og motivation til gradvis forandring og opleve forbedring af egen sundhed.
Cardion testen er evidensbaseret ud fra Sundhedsstyrelsens KRAMS faktorer, Bo Netter Strøm (stress) og WHO5 trivsel
Medarbejderen får udleveret en testkode og udfylder Cardion sundhedsprofilen hjemme.
Medarbejderen får personlig feedback på testen. Dels i form af Cardionhjulet, dels en skriftlig feedback over stærke områder og områder, hvor der er god mulighed for forbedring.
Virksomheden får et anonymiseret 360 graders overblik på medarbejdernes generelle sundhed.
Dette kan vi guide virksomheden og jeres medarbejdere til sunde indsatser og forandringer.